ענבל שי

צ'יוגה נשית היא שילוב הרמוני בין צ'יקונג- הענף התנועתי של הרפואה הסינית- לבין יוגה נשית. הצ'יקונג פועל דרך תנועות רכות ומדיטטיביות, המכוונות להזרים את הצ'י לאורך המרידיאנים, להזין את האברים הפנימיים ולרכך את התודעה.זוהי תנועה המרפאת מבפנים- מרגיעה את המיינד, מאזנת נפש ומחזקת את המערכות השונות של הגוף. 

היוגה הנשית, כפי שפותחה ע"י מירה ארצי פדן מותאמת למבנה ולמחזוריות של הגוף הנשי. היא שמה במרכז את האגן כמקור של יצר, יצירה ותשוקה. התרגול מתייחס למחזור החיים של האישה מנערות דרך פוריות, הריון, לידה ועד גיל המעבר והלאה. מתוך הבנה שכל שלב מביא עמו תנועה אחרת, הקשבה אחרת וריפוי אחר.